Fuerza total del cuerpo
Trabaja brazos, core, piernas y espalda en cada clase.
Sobre el Pole Dance
¿Por qué Pole Dance?
El pole dance combina fuerza, flexibilidad, danza y arte circense en una sola disciplina. En PoleFit Adoeny creemos que cada vuelta en el tubo es un paso hacia una versión más fuerte, más segura y más libre de ti misma — sin experiencia previa en danza.
Mejora la flexibilidad
Rutinas de estiramiento que amplían tu rango de movimiento con el tiempo.
Aumenta la confianza
Cada nueva figura dominada se convierte en una victoria personal.
Excelente cardio
Quema calorías mientras aprendes coreografías y giros dinámicos.
Mejora la coordinación
Conecta mente y cuerpo con secuencias que retan tu equilibrio.
Divertido y empoderador
Una comunidad de mujeres que se celebran unas a otras, clase tras clase.
Datos Curiosos
El Pole Dance en Números
El pole dance quema entre 250 y 500 calorías por hora.
Combina fuerza, flexibilidad, danza y acrobacia en una sola disciplina.
Se ha convertido en una actividad fitness reconocida internacionalmente.
Mejora dramáticamente la fuerza de agarre.
Muchas alumnas comienzan sin experiencia previa en danza.
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